Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Oktober 2016
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68,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1602 kcal
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Fett: 58,18g | Eiw: 87,20g | Kohlh: 127,51g.
Frühstück: Chia-Samen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Gekochtes Ei. Mittagessen: Rührkuchen. Abendessen: Milka Nussini, Roter Tafelwein, Roter Tafelwein, Linseneintopf. mehr...
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2151 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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