Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2016
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68,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1791 kcal
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Fett: 50,90g | Eiw: 146,59g | Kohlh: 132,98g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Chia-Samen. Mittagessen: Banane, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Vollkornbrot. Abendessen: Sekt, Fresh Care Caesar Salat, TiP Salat Dressing Joghurt, Scampi, Getoastetes Weißbrot. mehr...
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2170 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
28 Okt 16 vom Mitglied: Casimir123
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Das ist aber ein schöner grüner ↘, liebe Ruana 👍🌞
28 Okt 16 vom Mitglied: Viviace
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Jaaaa, das spornt dann wieder an 😊
28 Okt 16 vom Mitglied: Ruana123
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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