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ich bin erstaunt, dass ich nicht zugenommen habe, so fällt mir der Einstieg wesentlich leichter wieder.
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68,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1942 kcal
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Fett: 86,00g | Eiw: 113,31g | Kohlh: 151,39g.
Frühstück: Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Apfelgelee, Getoastetes Weißbrot. Mittagessen: Butterkuchen, Chia-Samen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Abendessen: Ritter Sport Voll-Nuss, Schmitz Schinken-Mettwürstchen, Roter Tafelwein, Lachs, Zucchini, Karotten. mehr...
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2120 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
09 Okt 16 vom Mitglied: marcothebrain
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Na immerhin! Dann kanns ja losgehen! 😃 🍀
09 Okt 16 vom Mitglied: Everlost
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daaanke ihr lieben...ja jetzt gehts wieder gut weiter
09 Okt 16 vom Mitglied: Ruana123
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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