Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2016
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68,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1801 kcal
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Fett: 66,33g | Eiw: 163,61g | Kohlh: 134,89g.
Frühstück: Mangos, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Gekochtes Ei. Mittagessen: Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot, Salamio Salami Stixx Pikant, Allos Fruchtschnitte Cranberry, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Abendessen: Gekochtes Ei, Alnatura Vollrohrzucker, Johannisbeeren, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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2145 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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