Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2016
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67,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1815 kcal
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Fett: 75,03g | Eiw: 189,98g | Kohlh: 87,77g.
Frühstück: Chia-Samen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Gekochtes Ei, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Mittagessen: Mövenpick Sahne Baiser Johannisbeere, Chia-Samen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren. Abendessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rinderhackfleisch, Schmorgurken. mehr...
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2324 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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 Kommentare
24 Aug 16 vom Mitglied: marcothebrain
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Im Mittel auf einem guten Weg...
24 Aug 16 vom Mitglied: Hal Jam
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jaaa..ich hoffe...dass ich die Kurve wieder gekriegt habe
24 Aug 16 vom Mitglied: Ruana123
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Natürlich liebe Ruana, da bin ich mir sicher bei Dir! 😘🌞
24 Aug 16 vom Mitglied: Viviace
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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