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und das soll ich verstehen ....
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67,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1686 kcal
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Fett: 36,50g | Eiw: 145,49g | Kohlh: 150,20g.
Frühstück: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Gekochtes Ei, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Chia-Samen. Mittagessen: Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Chia-Samen. Abendessen: Sekt, Alnatura Risotto Ai Funghi Porcini. mehr...
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2106 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 15,4 kg pro Woche
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 Kommentare
22 Aug 16 vom Mitglied: Metalmaus123
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Das war doch noch nie logisch! :-)
22 Aug 16 vom Mitglied: marcothebrain
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23 Aug 16 vom Mitglied: Josie27072010
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23 Aug 16 vom Mitglied: Sofianimmtab
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Man muss im Leben doch nicht alles Verstehen.
23 Aug 16 vom Mitglied: Batumi
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Einfach freuen, liebe Ruana! 😘👍🌞
23 Aug 16 vom Mitglied: Viviace
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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