Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2016
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68 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2156 kcal
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Fett: 58,39g | Eiw: 202,15g | Kohlh: 179,20g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Weich Gekochtes Ei, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Chia-Samen. Mittagessen: Tacken Gemischte Melonenwürfel, Banane, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Chia-Samen, Banane. Abendessen: Roter Tafelwein, Tomatensalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schweinenackensteak. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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