Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2016
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67,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1782 kcal
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Fett: 56,84g | Eiw: 94,30g | Kohlh: 216,90g.
Frühstück: Blumenbrot Kastanienschnitten, Rapunzel Erdnussmus Fein, Gekochtes Ei, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Exotic Food Mangosauce. Mittagessen: Frischkäse, Vollkornbrötchen, Kärntnermilch Frucht Molke, REWE Beste Wahl Laugenstangen, Chia-Samen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Abendessen: Valess Tomate & Mozzarella, Merl Bruschetta Tomate. mehr...
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2204 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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