Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2016
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68,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1427 kcal
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Fett: 55,42g | Eiw: 121,65g | Kohlh: 101,94g.
Frühstück: Exotic Food Mangosauce, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Gekochtes Ei, Rapunzel Erdnussmus Fein, Blumenbrot Kastanienschnitten. Mittagessen: REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot, St. Alpine Scharfer Liptauer, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Abendessen: Rindersteak. mehr...
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2086 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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