Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2016
|
68,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1593 kcal
|
Fett: 77,70g | Eiw: 70,43g | Kohlh: 133,40g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Rapunzel Erdnussmus Fein, Blumenbrot Kastanienschnitten. Mittagessen: Chia-Samen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Vollkornbrot, St. Alpine Scharfer Liptauer. Abendessen: Merlot, Extra Natives Olivenöl, Gelbe Paprika, Aubergine, Rote Paprika, Süßkartoffel. mehr...
|
|
1940 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ruana123's Gewichtsverlauf
|