Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2016
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85 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1834 kcal
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Fett: 75,15g | Eiw: 174,09g | Kohlh: 111,44g.
Frühstück: Scitec Nutrition Whey Isolate, Kaffee mit Milch, Gala Äpfel. Mittagessen: Lidl Hähnchenbrustfilet Teilstück, Freshona Kidney-Bohnen, Kartoffeln, Grenade Carb Killa Caramel Chaos, Lidl Dattelcherrytomaten. Abendessen: Alesto Paranüsse aus Südamerika, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Gekochtes Ei, Lidl Krustenbrot, Dulano Delikatess Bacon. mehr...
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2963 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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kringelpupser's Gewichtsverlauf
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