Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2016
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67,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2006 kcal
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Fett: 68,79g | Eiw: 152,80g | Kohlh: 164,84g.
Frühstück: Gekochtes Ei, REWE Bio Brotaufstrich Senf Honig Feige, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot. Mittagessen: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Multinorm Power Eiweiß Riegel, Ener Bio Kokoswasser Natur, Harzer Harzer Käse, Harzer Harzer Käse. Abendessen: Milbona Kräuterbutter, Schnecken. Snacks/Sonstiges: Eierlikör, Made With Luve Vanilleeis. mehr...
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2543 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Morgen Mausilein......Mir tun auch etwas die Beinchen weh aber der eigentliche Schmerz kommt noch. Wünsche euch allen einen tollen Sonnentag. LG
22 Jun 16 vom Mitglied: erolennah1
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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