Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2016
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66,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1995 kcal
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Fett: 100,65g | Eiw: 157,06g | Kohlh: 107,80g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot, Philadelphia Doppelrahmstufe, Pecorino. Mittagessen: Subway White Chip Macadamia Nut Cookie, Zucker, Tassimo Espresso Macchiato, Chia-Samen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Abendessen: Metzgerfrisch Bierschinken, Rindersteak. mehr...
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2308 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Putzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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