Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2016
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68 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1720 kcal
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Fett: 82,69g | Eiw: 104,86g | Kohlh: 129,19g.
Frühstück: REWE Bio Brotaufstrich Senf Honig Feige, REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Brotland Kürbiskernbrot, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Gekochtes Ei, Brotland Kürbiskernbrot, Tacken Gemischte Melonenwürfel, Chia-Samen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Abendessen: Extra Natives Olivenöl, Balsamico, Eisbergsalat. mehr...
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2547 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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