Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Mai 2016
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67,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1623 kcal
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Fett: 49,90g | Eiw: 112,05g | Kohlh: 171,20g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Gekochtes Ei, REWE Bio Brotaufstrich Senf Honig Feige, REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot. Mittagessen: Biovegan Erdbeer Dessertsoße, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot. Abendessen: Alnatura Kokoswasser, Gemischter Salat mit Dressing, Almare Garnelenspieße. Snacks/Sonstiges: Salami. mehr...
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2194 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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