Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Mai 2016
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67 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1694 kcal
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Fett: 62,69g | Eiw: 154,38g | Kohlh: 114,89g.
Frühstück: SynTech Synpro Whey, Basic Tomate Basilikum Aufstrich, Vollkornbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, REWE Beste Wahl Kürbiskernbrot, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Biovegan Erdbeer Dessertsoße, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Rindersteak. mehr...
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1949 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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