Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2016
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88 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2158 kcal
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Fett: 77,06g | Eiw: 180,71g | Kohlh: 204,40g.
Frühstück: Gala Äpfel, Banane, ESN Designer Whey Strawberry-Citrus, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Subway Chicken Teriyaki, MusclePharm Combat Powder (33,6g). Abendessen: Knusperone Dünne Reiswaffeln mit Meersalz (8g), Phd Diet Whey Bar, Rispentomaten, Alesto Fine Nuss Mix Geröstet, Dulano Delikatess Bacon. mehr...
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3068 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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kringelpupser's Gewichtsverlauf
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