Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 April 2016
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66,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1758 kcal
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Fett: 71,77g | Eiw: 95,91g | Kohlh: 123,45g.
Frühstück: Lachs, Gekochtes Ei, Butter, Honig, Getoastetes Weißbrot. Mittagessen: Nusskuchen, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Gouda oder Edamer, Butter, Getoastetes Weißbrot. Abendessen: REWE Beste Wahl Antipasti Gegrilltes Mediterranes Gemüse in Öl, Kalbsleber, Merlot. mehr...
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2051 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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