Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2016
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66,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1688 kcal
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Fett: 60,47g | Eiw: 121,68g | Kohlh: 168,55g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Vollkornbrot. Mittagessen: Vollkornbrot, Jack Link's Beef Jerky Original, Provamel Sojajoghurt, Banane, Zimbo Puten Zwiebelmettwurst, Vollkornbrot, REWE Bio Brotaufstrich Senf Honig Feige. Abendessen: Bienenstich, Feinkost Dittmann Sardellenfilets in Öl. mehr...
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2155 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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