Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2016
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67,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2227 kcal
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Fett: 121,00g | Eiw: 74,97g | Kohlh: 214,35g.
Frühstück: Basic Tomate Basilikum Aufstrich, Vollkornbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Walnussbrötchen, Schokoladentorte, Chia-Samen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Vollkornbrot, Zimbo Puten Zwiebelmettwurst. Abendessen: Osterzauber Blätterkrokant, Balsamico, Extra Natives Olivenöl, Eisbergsalat. mehr...
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2114 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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