Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2016
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67,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1900 kcal
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Fett: 73,40g | Eiw: 72,65g | Kohlh: 180,26g.
Frühstück: SynTech Synpro Whey, Basic Tomate Basilikum Aufstrich, Vollkornbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Zimbo Puten Zwiebelmettwurst, Vollkornbrot. Abendessen: Merlot, Merl Bruschetta Tomate, Spaghetti Aglio e Olio. Snacks/Sonstiges: Lindt Edel-Nougat. mehr...
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2403 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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