Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2016
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66,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1867 kcal
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Fett: 61,25g | Eiw: 128,32g | Kohlh: 201,75g.
Frühstück: Kürbiskernbrötchen, Gekochtes Ei, REWE Bio Brotaufstrich Senf Honig Feige, Vollkornbrot. Mittagessen: Kinder Riegel (21g), Zimbo Puten Zwiebelmettwurst, Vollkornbrot, Zucker, Heidelbeeren, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Frischem Joghurt. Abendessen: REWE Bio Brotaufstrich Senf Honig Feige, Vollkornbrot, Zimbo Puten Zwiebelmettwurst, Zimbo Puten Zwiebelmettwurst, Vollkornbrot, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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2395 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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