Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2016
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67,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1498 kcal
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Fett: 58,31g | Eiw: 87,47g | Kohlh: 100,42g.
Frühstück: Salsiccia, SynTech Synpro Whey, Basic Tomate Basilikum Aufstrich, Vollkornbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Chia-Samen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Abendessen: Roter Tafelwein, REWE Bio Brotaufstrich Senf Honig Feige, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Roter Tafelwein. mehr...
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2339 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Super, Ruana👍👍👍👏👏. Das läuft aber in letzter Zeit bei Dir 😊
13 Mrz 16 vom Mitglied: AirlineGirl72
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@AirlineGirl...nein.. nicht wirklich...es geht rauf und runter...aber es lag auch ein bisschen an meiner mangelnden Motivation diszipliniert zu sein...hatte in letzter Zeit ziemlich viel Arbeit und konnte mich wenig um mich selber kümmern...das muss sich wieder ändern
13 Mrz 16 vom Mitglied: Ruana123
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Sehr schönes Bild...irgendwie möchte ich grad' da oben sein...allein, ganz lange...die Ruhe genießen...Dir einen schönen Sonntag, Ruana!:)
13 Mrz 16 vom Mitglied: Hantel76
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@Hantel...vielleicht gibt es ja auch einen Ort im hier und jetzt...unten auf der Erde...wo Du das finden und genießen darfst...ich wünsche es dir von Herzen (nach deinem letzten Eintrag...vermute ich...dass du arg gestresst bist...weil alle an dir "rum erziehen" wollen)
13 Mrz 16 vom Mitglied: Ruana123
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...da kann jemand gut ins Herz schauen...Ich arbeite dran, liebe Ruana.:) Dir einen guten Abend noch!:)
13 Mrz 16 vom Mitglied: Hantel76
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13 Mrz 16 vom Mitglied: Ruana123
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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