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1 kg mehr...geht ja noch
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67,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1981 kcal
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Fett: 76,57g | Eiw: 108,59g | Kohlh: 184,27g.
Frühstück: REWE Bio Brotaufstrich Senf Honig Feige, Gekochtes Ei, Vollkornbrot. Mittagessen: PowerBar Natural Energy, Ziegenkäse (Weich), Alpenmark Cremige Frischkäsezubereitung Meerrettich, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Vollkornbrot. Abendessen: Naturjoghurt (Vollmilch), Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Roter Tafelwein, BioBio Biogarnelen. mehr...
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2120 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Na siehst Du, garnicht schlimm!
01 Mrz 16 vom Mitglied: marcothebrain
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habs mir schlimmer vorgestellt...stimmt
01 Mrz 16 vom Mitglied: Ruana123
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Jupp absolut vertretbar! 😃 🍀
01 Mrz 16 vom Mitglied: Everlost
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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