Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2016
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65,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1973 kcal
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Fett: 56,26g | Eiw: 131,90g | Kohlh: 154,85g.
Frühstück: Chia-Samen, SynTech Synpro Whey, Basic Tomate Basilikum Aufstrich, Vollkornbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Rosinen, Penny Markt Saure Sahne, Chicoree, Nippon Choco Nippon, Chia-Samen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst, Vollkornbrot. Abendessen: Roter Tafelwein, Semmelknödel, Tillman's Sauerbraten Vom Rind. mehr...
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1972 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 18 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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