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es funktioniert....
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66,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1667 kcal
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Fett: 65,68g | Eiw: 93,47g | Kohlh: 167,31g.
Frühstück: SynTech Synpro Whey, Basic Tomate Basilikum Aufstrich, Vollkornbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Kürbiskernbrötchen, Louis d'Or Ziegenrolle, Rosinen, Penny Markt Saure Sahne, Chicoree, Vollkornbrot, Bioland Bio Vollkornbrot, Meisterklasse Putenzwiebelmettwurst. Abendessen: Butter, Viva Vital Mischgemüse. mehr...
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2152 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen, so gehts nach unten wenn man Wein streckt.
10 Feb 16 vom Mitglied: Batumi
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jahahaahaaaaa...und genügend Gemüse und Ballaststoffe zu sich nimmt..."ganz stolz guck" :)
10 Feb 16 vom Mitglied: Ruana123
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Das habe ich gerade gelesen, da darfst du ein wenig Stolz auf Dich sein. Jetzt das ganze für jeden Tag anstreben.
10 Feb 16 vom Mitglied: Batumi
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danke...ich werde es unbedingt versuchen....und zu dir einen guten morgen lieber Batumi
10 Feb 16 vom Mitglied: Ruana123
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Ja wow, das sieht ja super aus! Weiter so, Ruana! :)
11 Feb 16 vom Mitglied: Aerisreg
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11 Feb 16 vom Mitglied: Ruana123
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Hee, sehe ich ja jetzt erst! Schickes Foto :-)
11 Feb 16 vom Mitglied: rolikahn
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11 Feb 16 vom Mitglied: Ruana123
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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