Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2016
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66,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1792 kcal
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Fett: 72,19g | Eiw: 85,53g | Kohlh: 137,63g.
Frühstück: Salami, Gekochtes Ei, Vollkornbrot, SynTech Synpro Whey, Chia-Samen. Mittagessen: Biscotto Florentiner, TiP Florentiner, McDonald's Triple Choc Cookie. Abendessen: Merlot, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Viva Vital Mischgemüse, Hühnerkeule Fleisch und Haut. mehr...
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1824 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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