Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2016
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66,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1950 kcal
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Fett: 103,57g | Eiw: 66,40g | Kohlh: 131,44g.
Frühstück: SynTech Synpro Whey, Basic Tomate Basilikum Aufstrich, Vollkornbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Edeka Chorizo, Weiss Lebkuchen Herzen Sterne Brezeln, Balisto Muesli-Mix. Abendessen: Merlot, Balsamico, Extra Natives Olivenöl, Eisbergsalat. mehr...
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2104 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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