Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2015
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66,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1468 kcal
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Fett: 42,98g | Eiw: 133,70g | Kohlh: 136,78g.
Frühstück: SynTech Synpro Whey, Basic Tomate Basilikum Aufstrich, Vollkornbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Kürbiskernbrötchen, Zucker, Heidelbeeren, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Abendessen: Provamel Soja Desser Caramel Bio, Weider Premium Whey, Grill Lachs. mehr...
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2706 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Und einen schönen lieben guten Morgen!!!
17 Nov 15 vom Mitglied: UlyssesMaxwell
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das wünsch ich dir auch lieber Ulysses...einen guten Morgen
17 Nov 15 vom Mitglied: Ruana123
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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