Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2015
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66,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1794 kcal
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Fett: 62,08g | Eiw: 162,06g | Kohlh: 116,09g.
Frühstück: SynTech Synpro Whey, Basic Tomate Basilikum Aufstrich, Vollkornbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Vegan Bakery Nougattaler, Harzer Harzer Käse, Kürbiskernbrötchen. Abendessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Roter Tafelwein, Garnele. mehr...
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2502 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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