Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2015
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66,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1779 kcal
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Fett: 69,97g | Eiw: 75,44g | Kohlh: 169,19g.
Frühstück: SynTech Synpro Whey, Basic Tomate Basilikum Aufstrich, Vollkornbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Allos Hildegards Müsli Schnitte, Kürbiskernbrötchen. Abendessen: Kartoffelsalat, Merlot, Wiener Schnitzel. mehr...
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2308 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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