Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2015
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66,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1772 kcal
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Fett: 71,43g | Eiw: 135,16g | Kohlh: 146,10g.
Frühstück: Marmeladen und Eingemachtes, Butter, Golden Toast Vollkorn Toast, SynTech Synpro Whey, Gekochtes Ei. Mittagessen: Meine Metzgerei Bierschinken, Bienenstich, Apfel, Kürbiskernbrötchen, Harzer Harzer Käse. Abendessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Appel Hering Ketchup. mehr...
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2543 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
A weißes Blattl Papier liegt seit Stimden vor mir.... Würde zu Deinem heutigen Foto passen, phantastische Woche Dir Ruana.
25 Okt 15 vom Mitglied: Batumi
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was immer du auch damit verbindest....schön!
Auch ich wünsch dir einen guten Wochenbeginn und einen wundervollen Montagmorgen lieber Batumi
26 Okt 15 vom Mitglied: Ruana123
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Ich hatte nur einen weißen Hintergrund bei mir gesehen.
Da viel mir sofort das Liedchen von Relax ein.
26 Okt 15 vom Mitglied: Batumi
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@Batumi...kenn ich leider nicht...kannst mir ja mal den link senden
26 Okt 15 vom Mitglied: Ruana123
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https://m.youtube.com/watch?v=5CLVO_l5IMY
26 Okt 15 vom Mitglied: Batumi
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kann es leider nicht öffnen Batumi...da musst du mir bitte Gruppe und Titel nennen
26 Okt 15 vom Mitglied: Ruana123
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Hat Batumi doch: A weißes Blattl Papier von Relax :-)
27 Okt 15 vom Mitglied: Cocktailnase
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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