Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Oktober 2015
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66,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1767 kcal
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Fett: 58,92g | Eiw: 169,47g | Kohlh: 109,66g.
Frühstück: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Basic Tomate Basilikum Aufstrich, Vollkornbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: SynTech Synpro Whey, Basic Tomate Basilikum Aufstrich, Vollkornbrot, Gekochtes Ei, Kürbiskernbrötchen, Harzer Harzer Käse. Abendessen: Roter Tafelwein, Appel Hering Ketchup, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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2587 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Stunden, Ruhen - 17 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen meine Liebe! Na auch schon so früh wach?!☺ Oh und ein grüner Pfeil, sehr gut!☺
11 Okt 15 vom Mitglied: Everlost
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guten morgen lieber Everlost...ja zwei Tage rote Pfeile...hab ich zwar mit Fassung getragen...aber nun geh ichs wieder an. Dir einen guten Start in diese Woche.
11 Okt 15 vom Mitglied: Ruana123
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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