Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2015
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66,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1889 kcal
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Fett: 75,99g | Eiw: 128,35g | Kohlh: 113,10g.
Frühstück: SynTech Synpro Whey, Basic Tomate Basilikum Aufstrich, Vollkornbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Aldi White Chocolate & Cranberry Cookies, SynTech Synpro Whey, Basic Tomate Basilikum Aufstrich, Vollkornbrot, Gekochtes Ei. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Roter Tafelwein, Pommes Frites (aus Tiefkühlware), Rindersteak. mehr...
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2088 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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