Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2015
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66,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1774 kcal
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Fett: 74,75g | Eiw: 159,91g | Kohlh: 115,67g.
Frühstück: SynTech Synpro Whey, Basic Tomate Basilikum Aufstrich, Vollkornbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Zucker, Milchkaffee, Kürbiskernbrötchen, Harzer Harzer Käse. Abendessen: Böklunder Gourmet Salami, Bofrost Blätterteigsnacks. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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