Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Oktober 2015
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67,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1259 kcal
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Fett: 27,25g | Eiw: 123,77g | Kohlh: 100,23g.
Frühstück: SynTech Synpro Whey, Basic Tomate Basilikum Aufstrich, Vollkornbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kartoffelsuppe. Abendessen: Hugo Frizzante, Kürbiskernbrötchen, SynTech Synpro Whey, Harzer Harzer Käse. mehr...
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2261 kcal
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Bewegung:
Putzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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