Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2015
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67,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2015:
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2039 kcal
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Fett: 67,85g | Eiw: 204,70g | Kohlh: 115,21g.
Frühstück: SynTech Synpro Whey, Basic Tomate Basilikum Aufstrich, Vollkornbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Insumed Aktiv Energieriegel, Harzer Harzer Käse, Kürbiskernbrötchen, Harzer Harzer Käse. Abendessen: Käfer Hugo, Appel Zarte Heringsfilets in Tomaten-Creme, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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2060 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Guten Morgen! 😃 Und wie geht es dir heute? Hoffentlich hat der Ingwer gewirkt?! 👍
29 Sep 15 vom Mitglied: Everlost
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guten morgen lieber Everlost, Ingwer hat noch nicht wirklich geholfen. Irgendwie bin ich ziemlich angeschlagen.
29 Sep 15 vom Mitglied: Ruana123
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Hm... ich nehme noch Meditonsin und hatte jetzt zwei Tage Hühnerbrühe... ich wünsche Dir weiter gute Besserung und dass der Tag flott rumgeht! 🌞
30 Sep 15 vom Mitglied: Viviace
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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