Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2015
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67,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2015:
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1809 kcal
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Fett: 61,02g | Eiw: 84,18g | Kohlh: 183,79g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Gekochtes Ei, Basic Tomate Basilikum Aufstrich, Vollkornbrot. Mittagessen: Gouda oder Edamer, Gut & Günstig Lachsschinken, Kinder Schokolade, Kinder Schokolade. Abendessen: Ambach Pistazie Vanille Eis, Roter Tafelwein, Birnen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gelbe Paprika, Grüne Paprika, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Zwiebeln. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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