Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2015
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67,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2015:
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1752 kcal
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Fett: 47,06g | Eiw: 101,56g | Kohlh: 233,11g.
Frühstück: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Basic Tomate Basilikum Aufstrich, Vollkornbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Appel Hering Ketchup, Beste Ernte Williams-Christ-Birnen, Birnen, Äpfel, Kinder Riegel (21g), Nesquik Kakao. Abendessen: Scampi, Trauben, Pfirsiche, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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2278 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 21 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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