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selber schuld!
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67,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2015:
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1320 kcal
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Fett: 29,87g | Eiw: 92,90g | Kohlh: 139,65g.
Frühstück: SynTech Synpro Whey, Basic Tomate Basilikum Aufstrich, Vollkornbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Harzer Harzer Käse, Kürbiskernbrötchen. Abendessen: Roter Tafelwein, San Fabio Pasta-Sauce Gegrilltes Gemüse, Gut & Günstig Tagliatelle. mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 20 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Wenn Frau es auch selber weiß, ist es Gut. Schönen Tag.
06 Sep 15 vom Mitglied: Batumi
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ich auch :O( was solls?! hingefallen, aufstehen, krone richten-weitermachen!!
07 Sep 15 vom Mitglied: kleiner-sid
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07 Sep 15 vom Mitglied: SaarPfalz
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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