Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2015
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66,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2015:
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1790 kcal
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Fett: 29,39g | Eiw: 157,82g | Kohlh: 232,23g.
Frühstück: Milch 1,5%, Heidelbeeren, Gekochtes Ei. Mittagessen: Kürbiskernbrötchen, Harzer Harzer Käse, Harzer Harzer Käse, Simply Nature Fruit Muesli, Ingwer, Äpfel. Abendessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Aldi Garnelen. mehr...
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2810 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Weiterhin viiiiiel Erfolg und einen lieben guten Morgen Gruß.
Ulysses
01 Sep 15 vom Mitglied: UlyssesMaxwell
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auch ich wünsch dir einen guten Morgen...und einen wunderbaren Spätsommertag
01 Sep 15 vom Mitglied: Ruana123
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01 Sep 15 vom Mitglied: UlyssesMaxwell
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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