Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2015
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66,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1663 kcal
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Fett: 47,84g | Eiw: 139,10g | Kohlh: 107,69g.
Frühstück: SynTech Synpro Whey, Basic Tomate Basilikum Aufstrich, Vollkornbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Paulus Heidelbeeren, Kürbiskernbrötchen, Harzer Harzer Käse. Abendessen: Roter Tafelwein, Appel Hering Ketchup, Roter Tafelwein. mehr...
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2510 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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