Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2015
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67,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2237 kcal
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Fett: 93,08g | Eiw: 112,36g | Kohlh: 191,82g.
Frühstück: Tacken Gemischte Melonenwürfel, SynTech Synpro Whey, Basic Tomate Basilikum Aufstrich, Vollkornbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Schneekoppe Müesli Riegel, Tacken Gemischte Melonenwürfel, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Paulus Heidelbeeren. Abendessen: Sekt, Gegrillte Schweinefleisch-Spareribs mit Soße, Bratwurst, Schafskäse, Ja! Saure Sahne, Gurke (Geschält), Gelbe Paprika, Rote Paprika. mehr...
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2153 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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