Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2015
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67,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1881 kcal
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Fett: 91,70g | Eiw: 126,48g | Kohlh: 89,89g.
Frühstück: SynTech Synpro Whey, Basic Tomate Basilikum Aufstrich, Vollkornbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Lidl Ziegenkäse, Kürbiskernbrötchen. Abendessen: Weißwein, Merlot, Rindersteak. mehr...
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2210 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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