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Soooo...heut zieh ich mein Lieblingssommerkleid...das "kleine schwarze" an....welches in den letzten Jahren im Schrank hängen bleiben musste...weil zu eng...
jetzt sitzt es richtig gut...wie maßgeschneidert...yeahhhhhh
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68,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1584 kcal
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Fett: 25,02g | Eiw: 128,33g | Kohlh: 186,96g.
Frühstück: Harzer Harzer Käse, Basic Tomate Basilikum Aufstrich, Vollkornbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Tacken Gemischte Melonenwürfel, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Abendessen: Saupiquet Tunfisch ohne Öl, Roter Tafelwein, Aldi Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Buitoni Tagliatelle. mehr...
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2420 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
11 Aug 15 vom Mitglied: Cocktailnase
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11 Aug 15 vom Mitglied: altesWeib
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Cool! Und wo ist das Bild? 😉 👏
11 Aug 15 vom Mitglied: Viviace
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Bild Bild Bild!!! ;) Würde ich auch gerne sehen :) Ganbz stark meine Liebe ;)
11 Aug 15 vom Mitglied: mausi2512
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ihr seid soooo goldig :)
wenn ich ein foto habe...stell ich es rein...heut wirds sicher nix...denn es wird ein anstrengender tag...wo mir auch nicht unbedingt nach einem "selfie" ist
11 Aug 15 vom Mitglied: Ruana123
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Eilt ja nicht... aber vielleicht die Tage mal? Mach uns Mut, ich würde so gern mal wieder ein Kleid tragen, ohne wie eine Presswurst auszusehen...
11 Aug 15 vom Mitglied: Viviace
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@Viviace...ein "Mutmachfoto"...mach ich sobald ich kann...versprochen
11 Aug 15 vom Mitglied: Ruana123
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Super, da freu ich mich! ❤
11 Aug 15 vom Mitglied: Viviace
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Da freuen wir uns alle darüber:-). Habe gerade wo anderes gelesen, dass du aus Augsburg bist. Ich bin aus der Nähe von Ulm. Also fast ums Eck.
11 Aug 15 vom Mitglied: Bärle47
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11 Aug 15 vom Mitglied: Ruana123
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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