Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2015
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68,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1489 kcal
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Fett: 27,52g | Eiw: 120,33g | Kohlh: 179,67g.
Frühstück: Alnatura Taboulé Couscous-Salat, Basic Tomate Basilikum Aufstrich, Tacken Gemischte Melonenwürfel, Gekochtes Ei, Weihenstephan Joghurt 1,5%, Vollkornbrot. Mittagessen: Alnatura Taboulé Couscous-Salat, Krüger Eiskaffee Classico, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Abendessen: Harzer Harzer Käse, Tacken Gemischte Melonenwürfel, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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2384 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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