Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2015
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68,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1847 kcal
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Fett: 55,42g | Eiw: 116,01g | Kohlh: 162,33g.
Frühstück: SynTech Synpro Whey, Basic Tomate Basilikum Aufstrich, Vollkornbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Tacken Gemischte Melonenwürfel, Heidelbeeren, Marillen, SynTech Synpro Whey, Harzer Harzer Käse. Abendessen: Likör, Roter Tafelwein, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Wiener Würstchen, Aldi Leberkäse. mehr...
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2230 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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