Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2015
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69 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1601 kcal
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Fett: 48,52g | Eiw: 92,89g | Kohlh: 171,49g.
Frühstück: SynTech Synpro Whey, Basic Tomate Basilikum Aufstrich, Vollkornbrot, Gekochtes Ei. Mittagessen: Kürbiskernbrötchen, Pflaumenkuchen, Heidelbeeren, Weihenstephan Joghurt 1,5%. Abendessen: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Roter Tafelwein, Tacken Gemischte Melonenwürfel. mehr...
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2246 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Wunderbar, dass freut mich für dich! 😃
29 Jul 15 vom Mitglied: Everlost
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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