Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2015
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69,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3352 kcal
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Fett: 190,55g | Eiw: 155,08g | Kohlh: 192,51g.
Frühstück: Kürbiskernbrötchen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Heidelbeeren, Milch 1,5%, Gekochtes Ei. Mittagessen: Pflaumenkuchen. Abendessen: Lisa's Sauerrahm & Frühlingszwiebel, Schlossküche Nudel Salat mit Karotten und Erbsen, Roter Tafelwein, Grillmeister Schweinenackensteak. mehr...
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2252 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Putzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
und schwupps...wieder gelb...aber heut wo grillfest ist...werd ich es wohl kaum halten können...zumindest ist es aber motivation...nicht zu arg über die stränge zu schlagen
22 Jul 15 vom Mitglied: Ruana123
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Daumen hoch!!! Na siehst ging ja schnell bei dir :-)
23 Jul 15 vom Mitglied: Anie1305
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Ruana123's Gewichtsverlauf
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