Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2015
|
68,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1696 kcal
|
Fett: 33,23g | Eiw: 175,67g | Kohlh: 174,65g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Heidelbeeren, Milch 1,5%, Gekochtes Ei. Mittagessen: Weihenstephan Joghurt 0,1%, Harzer Harzer Käse, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Paulus Heidelbeeren. Abendessen: Kirschkuchen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Harzer Harzer Käse. mehr...
|
|
2532 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ruana123's Gewichtsverlauf
|